Keho tasapainoon

Paluu tasapainoon – toimiva keho on 4 viikon kokonaisvaltainen hyvinvointi- ja painonhallintaohjelma, joka perustuu kehon luonnolliseen säätelyyn, palautumiseen ja rytmiin – ei pakottamiseen tai kiristämiseen.

Tämä ohjelma on sinulle, joka et enää halua taistella kehoa vastaan, vaan kaipaat oloa, jossa keho toimii arjessa:energia riittää, palautuminen paranee ja painonhallinta tapahtuu ilman jatkuvaa kontrollia.

Miksi tämä ohjelma on erilainen?

Monet hyvinvointi- ja laihdutusohjelmat lähtevät siitä, että kehoa täytyy muuttaa nopeasti.

Paluu tasapainoon – toimiva keho lähtee päinvastaisesta ajatuksesta:

👉 ensin luodaan keholle turvallinen ja ennustettava rytmi

👉 sitten annetaan kehon tehdä se, mihin se on luonnostaan kykenevä

Kun keho rauhoittuu, se alkaa toimia yhteistyössä.

Ohjelmassa ei:

paastota, kielletä ruokia, vaadita täydellisyyttä, kiristetä viikko viikolta

Sen sijaan rakennetaan olosuhteet, joissa kehon ei tarvitse puolustautua.Kolme vaihetta, yksi toimiva kokonaisuus

Paluu tasapainoon – toimiva keho etenee rauhallisesti kolmessa vaiheessa:

1. Rauhoittuminen ja rytmi Keho saa viestin, että energia ja tuki ovat saatavilla. Hermosto rauhoittuu ja perusta rakentuu.

2. Aktivaatio ja keventyminen Kun keho ei ole hälytystilassa, aineenvaihdunta aktivoituu luonnollisesti. Painonhallinta käynnistyy ilman pakottamista.

3. Vahvistus ja toimivuus Tulokset vakiinnutetaan. Keho oppii, että muutos on turvallinen ja pysyvä.

Ydinkohdat, hermoston rauhoittaminen,  ravinto ja ravinteet, liike, uni, painonhallinta

Kenelle ohjelma sopii?

Ohjelma sopii erityisesti sinulle, jos:olet kokeillut useita dieettejä ilman pysyvää tulosta, koet stressiä, kuormitusta tai ylivireyttä, painonhallinta tuntuu vaikealta, vaikka "teet kaiken oikein"

haluat kokonaisvaltaista hyvinvointia, et vain lukemia vaa'alla Tämä ei ole pikaratkaisu.Tämä on paluu kehon toimivuuteen.

Ohjelman ydinajatus

Kun keho tuntee olonsa turvalliseksi,se uskaltaa palautua, vapauttaa energiaa ja päästää painosta irti.

Paluu tasapainoon – toimiva keho ei vaadi sinulta enemmän.Se opettaa tekemään asiat tavalla, jota keho jaksaa seurata.

Kysy lisää jos tämä on sinulle ajankohtaista 😊