Ravinto ja hyvinvointi

Teemme valintoja joka päivä – usein huomaamattamme.

Se, mitä syömme, miten liikumme ja annammeko itsellemme tilaa palautua, muokkaa vähitellen kehoa, oloa ja elämän suuntaa.

Haaste ei useinkaan ole tiedon puute, vaan yhteyden puute itseen. Kun arki kuormittaa, valinnat syntyvät helposti autopilotilla. Silloin pysähtyminen on jo ensimmäinen ja tärkein askel kohti muutosta.

Valmentava muutos ei tarkoita pakottamista, vaan taitoa kuunnella kehoa ja tehdä tietoisempia päätöksiä arjessa. Kysymys ei ole täydellisistä valinnoista, vaan suunnasta – siitä, mikä tukee sinua pitkällä aikavälillä.

Hoitopajalla autamme sinua selkeyttämään suuntaa, tunnistamaan kehosi viestejä ja viemään oivallukset käytäntöön askel kerrallaan.

Jos koet, että nyt on hyvä hetki pysähtyä ja tutkia omaa suuntaasi, olet lämpimästi tervetullut varaamaan ajan Hoitopajalle. Tehdään tämä yhdessä.

Ravitsemus - ja hyvinvointiohjaus. Paikanpäällä tai etänä.